Anche le mosse pianificate possono innescare stress, ansia e disorientamento interiore. Siamo qui per supportarti — passo dopo passo.
Dall'ansia ai cambiamenti di identità — le sessioni sono adattate al tuo contesto, obiettivi e ritmo.
Supporto + strumenti: ricevi riflessioni, struttura e strategie pratiche per sentirti più in controllo.
“Non sono più lì — ma non sono nemmeno completamente qui”
“Non conosco nessuno, ed è difficile ricominciare da zero”
“Sto ricostruendo tutto — e sto perdendo parti di me lungo il cammino”
“È tutto successo così in fretta… ma dentro, mi sento ancora vuoto”
“Porto il peso dell'adattamento di tutti — ed è molto”
“Cerco di rimanere forte, ma l'ansia non se ne va”
“Siamo in questo insieme — eppure ciascuno di noi sta lottando da solo”
“Mi prendo cura di tutti… ma chi si prende cura di me?”
“Sto tenendo tutto insieme — ma mi sta costando”
“Ammettere che sto lottando sembra un fallimento”
“Nessuno vede quanto sono vicino al burnout”
“Non mi do il permesso di rallentare”
Sessioni online progettate per espatriati che affrontano lo stress del trasferimento. Formato individuale, programmato singolarmente per adattarsi al tuo fuso orario. Disponibile in tutto il mondo, in russo. Si svolge tramite Zoom, Google Meet, WhatsApp o Telegram.
Un incontro: €50. Serie completa di 5 sessioni: €225 (risparmia €25) — per un progresso più profondo e duraturo.
Tutte le sessioni sono condotte secondo rigidi standard etici e legali di riservatezza. Il tuo spazio personale è completamente rispettato — la privacy è fondamentale.
Ti sentirai più radicato — con meno ansia, sonno più stabile e maggiore equilibrio nella vita quotidiana. La terapia ti aiuta a ricostruire la tua identità, adattarti dolcemente ai tuoi nuovi ambienti e rimanere connesso a te stesso lungo il cammino.
Uno psicologo clinico con esperienza globale
Si concentra su trasferimenti, identità e transizioni di vita
Certificato in CBT, EMDR e terapia psicoanalitica
Educato nelle migliori istituzioni psicoanalitiche russe
Membro dell'associazione nazionale di psicoterapia
Guarda l'istruzione e le certificazioni verificate
Resta aggiornato con intuizioni, riflessioni e strumenti per la crescita emotiva
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Come posso sapere se ho bisogno di questo tipo di supporto?
Se hai avvertito ansia persistente, disorientamento, problemi di sonno, tensioni relazionali o esaurimento emotivo dopo il tuo trasferimento — questo supporto potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno.
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Offriamo supporto psicologico su misura per il tuo percorso di rilocamento. Dalla stabilizzazione emotiva e dall'adattamento culturale alla ricostruzione dell'identità e alla resilienza interiore — ti aiutiamo a navigare il cambiamento con cura, chiarezza e senza sentirti perso nella transizione.
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Relocarsi in un nuovo paese può essere un'avventura che cambia la vita — ma anche un'esperienza profondamente destabilizzante. Anche se gli espatriati spesso fanno questo passo per motivi positivi come crescita professionale, libertà o sicurezza, il costo emotivo di adattarsi a un ambiente estraneo è spesso sottovalutato. Le barriere linguistiche, la perdita della comunità, la dissonanza culturale e il cambiamento di identità possono innescare stress, ansia e persino depressione. Ecco perché il supporto psicologico per gli espatriati non è un lusso — è una parte fondamentale di un'adattamento sano.
A differenza dei viaggi di vacanza, la relocazione a lungo termine richiede di costruire una nuova vita da zero — spesso senza la rete di sicurezza sociale familiare. Questo periodo è pieno di pressioni invisibili: conflitti interni, senso di colpa, isolamento e la sfida di rimanere emotivamente stabili mentre tutto intorno a te cambia. Che tu ti sia trasferito da solo, con un partner o con la famiglia, avere accesso alla terapia per espatriati può essere l'ancora che ti aiuta a elaborare il cambiamento, ritrovare l'equilibrio interiore e riprendere controllo della tua storia.
Ogni esperienza di espatrio è unica, ma molti affrontano sfide emotive, psicologiche e pratiche simili durante la transizione. Riconoscere questi segnali precocemente può prevenire il burnout a lungo termine o la perdita di sensibilità emotiva:
Anche le persone ad alte prestazioni — imprenditori, investitori, nomadi digitali — possono sperimentare un sovraccarico emotivo. Quando le prestazioni restano elevate ma le risorse interne scendono, la terapia mentre si vive all'estero offre uno spazio riservato e privo di giudizio per ricalibrarsi.
Il supporto psicologico per espatriati va oltre le conversazioni amichevoli. Offre un quadro strutturato e professionale per affrontare transizioni interne ed esterne. Parlare con un terapeuta formato aiuta non solo a liberare emozioni, ma anche a riconoscere schemi comportamentali, elaborare il lutto o il senso di colpa e sviluppare strategie di coping sostenibili.
Gli obiettivi terapeutici chiave per gli espatriati spesso includono:
Che tu stia affrontando una crisi di relocazione, disorientamento identitario o semplicemente voglia uno spazio per riflettere e crescere — la terapia per espatriati fornisce gli strumenti necessari per andare avanti con chiarezza e cura.
La terapia per espatriati è progettata per essere flessibile e accessibile oltre i confini. La maggior parte delle sessioni si svolge online, tramite piattaforme sicure come Zoom, Google Meet o WhatsApp. Puoi partecipare da qualsiasi parte del mondo, in un formato che si adatta al tuo fuso orario e al tuo livello di comfort.
Le sessioni sono solitamente offerte nella tua lingua madre — spesso russo o inglese — e si adattano al tuo ritmo, ai tuoi confini e ai tuoi obiettivi. Non è richiesta preparazione. Il primo incontro è una gentile introduzione, che ti permette di fare domande, condividere il tuo contesto e determinare se questo è il giusto modello di supporto per te.
La riservatezza è al centro di ogni sessione. La tua privacy è pienamente protetta dalle linee guida etiche internazionali, e nulla viene registrato o condiviso. La terapia è un contenitore professionale e sicuro dove puoi esplorare anche argomenti difficili — senza giudizio o obbligo.
Quando cerchi supporto psicologico all'estero, è importante scegliere un terapeuta che conosca l'esperienza degli espatriati. Idealmente, il tuo specialista ha sia una formazione clinica che una comprensione personale delle transizioni interculturali.
Presso VelesClub Int., collaboriamo con professionisti autorizzati che si specializzano in:
Offriamo sessioni individuali per €50 o pacchetti di 5 sessioni per €225 (sconto del 10%). L'attenzione è rivolta a un supporto pratico e compassionevole che integra riflessione emotiva con chiari strumenti psicologici.
La terapia per espatriati utilizza una combinazione di metodi basati su prove per affrontare le diverse sfide emotive della relocazione. A seconda dell'approccio del terapeuta e delle tue esigenze personali, le sessioni possono includere elementi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per gestire schemi di pensiero negativi, tecniche psicodinamiche per esplorare radici emotive più profonde o EMDR per elaborare i traumi. Pratiche basate sulla consapevolezza, suggerimenti per il diario e strumenti di regolazione emotiva vengono spesso utilizzati per aiutare i clienti a rimanere presenti e consapevoli di sé.
I terapeuti possono anche guidarti nella costruzione di routine quotidiane, identificazione dei trigger emotivi e ridefinizione del tuo senso di scopo e appartenenza nel nuovo ambiente. Questi strumenti non sono solo per la “modalità crisi” — sono preziosi per la resilienza e la consapevolezza di lungo termine.
Una delle sfide più trascurate nella relocazione è la perdita di status sociale o professionale. Puoi essere stato un esperto rispettato, un imprenditore o un leader nel tuo paese d'origine — e trovarti a sentirti invisibile o svalutato all'estero. Questo cambiamento può influenzare profondamente la tua autostima, soprattutto se la tua identità è legata al successo o al riconoscimento.
La terapia aiuta a esplorare questi shock identitari, riformulare l'autostima al di fuori della validazione esterna e supportarti nel ridefinire il successo secondo i tuoi termini. Non si tratta di tornare “indietro” a chi eri — si tratta di integrare il tuo passato con il tuo io in evoluzione nel presente.
La relocazione non influisce solo sugli individui ma su interi sistemi familiari. Bambini, partner e persino animali domestici passano attraverso un adattamento — ciascuno con il proprio ritmo emotivo. Aspettative disallineate, tensioni di ruolo e stress genitoriale sono comuni all'interno delle famiglie trasferite.
La terapia per le famiglie di espatriati affronta queste dinamiche aiutando ogni membro a sentirsi ascoltato e supportato. Per i genitori, può concentrarsi sulla regolazione emotiva e sulla creazione di un ambiente stabile. Per le coppie, spesso include strumenti per la comunicazione, i confini e la decisione condivisa in un contesto straniero. Quando una persona lavora su se stessa, tutto il sistema trae beneficio.
Anche se la terapia fornisce sollievo a breve termine, i suoi benefici più profondi emergono nel tempo. Un supporto emotivo regolare migliora la consapevolezza di sé, la resilienza e la qualità delle relazioni. Permette agli espatriati di elaborare le transizioni identitarie non come crolli — ma come svolte.
I clienti riferiscono spesso una maggiore capacità di affrontare l'incertezza, una maggiore alfabetizzazione emotiva e una rinnovata connessione con i propri valori. Anche dopo anni all'estero, la terapia continua a fungere da ancore sicure — aiutandoti a riflettere, crescere e affrontare la vita all'estero con maggiore fiducia e serenità.
La relocazione è più della logistica — è un ripristino emotivo. Potresti sentirti forte, ma stanco. Grato, eppure vuoto. Indipendente, ma solo. La terapia aiuta a portare alla luce queste contraddizioni e ti consente di riequilibrarti — non spingendo attraverso, ma fermandoti con cura.
Non devi aspettare che tutto vada in pezzi. Il supporto è disponibile ora — per aiutarti a sentirti visto, sentito e sostenuto mentre ricostruisci la tua vita all'estero.
Prenota una sessione oggi o scarica le nostre guide gratuite sulla relocazione per un radicamento emotivo e una riduzione dell'ansia.
