Le contenu de l'article :

• Le surf comme style de vie 
• L'impact de l'énergie des vagues sur le corps humain
• Critères de sélection : où surfer pour les débutants et les expérimentés
• Plage de Kuta à Bali 
• Îles Mentawai
• Osgor — la capitale du surf en Europe 
• Surf sur les plages d'Espagne
• Ericeira — le coin des surfeurs portugais

"Attrapez une vague !" est exactement la devise avec laquelle les surfeurs voyagent. Si la plongée est importante, les vagues de différentes tailles sont cruciales pour surfer sur une planche. Aujourd'hui, notre rubrique "Les meilleurs centres" fait son retour ; les précédents peuvent être consultés aux liens Plongée et les meilleurs centres au monde. 
       

En parlant de surf, il est important de noter que c'est avant tout un sport aquatique actif. Il est apparu, cependant, il y a longtemps, lorsque les habitants autochtones de l'océan Pacifique ont eu l'idée de nager sur une planche en bois. Hawaï est devenue le centre et le lieu historique de développement de ce sport, c'est de cela que beaucoup de sources littéraires parlent. Même Mark Twain lui-même l'a noté dans son livre "Light", où il décrivait comment les indigènes "surfaient sur les vagues". Au 20e siècle, un autre écrivain, Jack London, s'est intéressé au surf et a écrit un article à ce sujet. C'est ainsi que le surf a été découvert sur le continent américain. Plus tard, Duke Kahanamoku a présenté le surf au monde entier en montrant aux habitants de la planète comment utiliser une planche pour glisser sur les vagues.

D'un point de vue extérieur, il est assez intéressant d'observer les surfeurs, et peu de gens pensent aux bienfaits d'un tel nage. En effet, plusieurs facteurs sont à noter, qui affectent positivement le développement physique d'une personne :

• Entraînement cardio : une activité physique intense renforce les vaisseaux sanguins et les approvisionne en oxygène, consolidant ainsi le système cardiovasculaire; 
• Réduction du stress : vous choisissez comment vous allez surfer sur les vagues. Parfois, pour remonter votre moral, vous pouvez glisser rapidement et activement à travers l'eau, et d'autres fois, vous pouvez simplement nager, oubliant vos problèmes et profitant de la manière dont les vagues vous guident;
• Flexibilité musculaire et étirements : peut-être que seuls les passionnés de yoga peuvent surpasser les surfeurs dans ce domaine, car pour garder votre équilibre sur la planche, vous tournez souvent dans différentes positions, rendant ainsi le corps très flexible ;
• Renforcement musculaire : faites attention aux corps tonifiés des surfeurs. Tout cela s'explique par le fait qu'au cours de la glisse, tous les groupes musculaires sont activement impliqués dans le travail de l'athlète : poitrine, dos, bras, jambes. C'est un entraînement de fitness sur un seul appareil.
• Attitude psychologique : vous ne pouvez pas obtenir de résultats rapidement dans le surf. Il est nécessaire de travailler longuement et dur, surmontant les échecs, ce qui développe la volonté et le désir de fixer de nouveaux objectifs. Chaque nouvelle vague est un travail sur soi.

Les surfeurs portent également une grande attention à leurs lieux d'activité. La plupart d'entre eux ont leurs propres pays et plages prisées où ils pratiquent leur passion. Mais il est important de noter que ce qui convient à un professionnel peut être dangereux pour un débutant. Les athlètes expérimentés recommandent aux débutants de choisir les bons endroits : 

• Avec un nombre réduit de personnes, afin de ne pas nuire à soi-même ou aux autres.
• Avec un fond sablonneux, c'est plus sûr et psychologiquement plus apaisant.
• Un endroit avec de petites vagues douces. Vous aurez encore le temps de surfer sur une énorme vague. Améliorez vos compétences progressivement. 
• Explorez le lieu où vous allez commencer à surfer. Tous les spots de surf fonctionnent différemment. Il est important de prendre les marées en considération.
• Consultez des professionnels. Ils vous aideront toujours et vous indiqueront les meilleurs endroits et périodes pour bien commencer.

Aujourd'hui, nous allons vous parler de quelques plages que les surfeurs du monde entier adorent. Bien sûr, il est impossible de couvrir tous les aspects dans un seul article, donc nous vous présenterons les meilleurs spots de surf de nos partenaires fiables.

BALI — De nombreuses plages en Indonésie sont réputées pour leurs spots de surf. Mais Bali est considérée comme l'un des meilleurs endroits pour ce sport. La plupart des surfeurs disent qu'aller à Bali et ne pas monter sur une planche serait un sacrilège. Il y a suffisamment de plages sur l'île pour les professionnels du surf, et si vous débutez, dirigez-vous vers Kuta — l'endroit parfait pour les débutants. La plage est célèbre pour son fond sablonneux sans rochers ni débris. Les vagues hautes et puissantes sont rares ici ; en général, toutes les vagues sont douces et lisses, avec de nombreux pics et une bonne mousse. On y trouve de nombreuses écoles de surf sur les plages de Kuta, avec des instructeurs de langue russe. La saison de surf est ouverte toute l'année, mais la meilleure période s'étend de mai à octobre. Il y a de nombreux hôtels de différentes gammes de prix autour de Kuta : des options abordables à la classe premium. Des appartements appartenant à nos compatriotes sont disponibles ; ils peuvent vous fournir un logement à louer pendant votre séjour. Le moyen le plus simple de rejoindre Kuta depuis l'aéroport Ngurah Rai est de réserver un forfait, ce qui vous permettra d'être pris en charge directement à l'aéroport et conduit à votre lieu de résidence sur l'île.

Un des lieux les plus prisés des surfeurs est le Mentawai (Indonésie), situé au sud-ouest de Sumatra. Grâce à la qualité et à la quantité des vagues, de nombreux surfeurs professionnels et débutants ont découvert cet endroit. Il est notable que de nombreux films sur le surf y sont tournés, tant la variété des vagues est impressionnante. Les surfeurs identifient trois zones principales sur les îles : au nord, il y a les Playgrounds, caractérisés par un grand nombre de breaks ; la région de Sipura, considérée comme l'île centrale, avec des vagues plus complexes et des rouleaux réguliers (non adaptés aux débutants) ; et la zone la plus au sud près de l'île de Pagai, caractérisée par de nombreuses vagues dites “Macaroni”, également appelées joyeuses. Ne vous inquiétez pas, vous ne rencontrerez pas de difficultés sur les îles. Tout est organisé pour le loisirs actifs : transferts, repas, services pour surfeurs, et bien plus encore. La saison principale de surf sur les îles est considérée comme étant la période de mars à octobre, généralement dépourvue de pluies tropicales, également appelée "saison sèche". Cependant, en réalité, il y a des vagues sur les Mentawai toute l'année. Pour les débutants, une visite de décembre à février est sans danger, car les vagues y sont plus petites et plus douces. Vous pouvez rejoindre les îles depuis l'aéroport de Padang. Des vols directs sont disponibles depuis différents aéroports en Indonésie, il est donc judicieux de planifier votre itinéraire à l'avance.

Les surfeurs novices ne connaissent pas les plages de surf sur le continent européen. Pourtant, la France est considérée comme le pays qui abrite l'une des fédérations de surf les plus sérieuses, qui forme des athlètes pour les compétitions dans ce sport. La capitale du surf européen pourrait être appelée Hossegor - Osgor dans les Landes. Chaque année, à la fin septembre, un événement du championnat du monde WSL a lieu sur la côte d'Osgor. On surfe ici à n'importe quel moment de l'année, mais en hiver, la température de l'eau descend à +13°C, rendant cette période peu adaptée aux débutants. La plus grande vague sur la côte française atteint 6 m, la plus petite 1,5 m. La saison de surf sur la côte s'étend d'avril à novembre. Cependant, les vagues d'été conviennent mieux aux débutants, tandis que le milieu de l'automne est le moment idéal pour les professionnels. Osgor est également célèbre pour son grand nombre de magasins de surf, où, en plus de l'équipement, vous pouvez acheter des planches exclusives et des vêtements spéciaux. 

Un autre lieu pour le surf en Europe est les plages d'Espagne, qui donnent sur l'océan Atlantique, la mer Méditerranée et la mer Cantabrique. Une telle superficie aquatique attire sans cesse des surfeurs du monde entier. Cadix au sud de l'Espagne et le Pays Basque au nord sont les plus populaires. Il y a deux plages à Cadix : Caños de Meca — plus adaptée aux débutants, car, malgré des vagues puissantes, elles sont plus douces ; la plage de Los Lances est destinée aux surfeurs plus expérimentés. Au nord du pays, dans la région basque, Biarritz est resté l'une des plages les plus prisées depuis de nombreuses années, où des spots de surf renommés sont explorés. Si vous recherchez de nouveaux emplacements, tournez-vous vers la plage de Zarautz, située à quelques km de San Sebastián, l'une des plus grandes plages de la région. Zarautz convient aux surfeurs amateurs comme aux professionnels. 
Sur la côte nord de l'Espagne se trouve une belle région — l'Asturies, où se trouve la plage labellisée drapeau bleu : Playa de la Grande. Des compétitions de surf y sont parfois organisées, et l'été est considéré comme la meilleure saison sur cette plage, car il n'y a pas de temps pluvieux.  

Ericeira est la seule réservée au surf en Europe, reconnue mondialement comme la deuxième réserve surf parmi dix, qui fait partie du district de Lisbonne, au Portugal. Ce statut n'est pas donné sans raison. D'abord, ce sont des régions qui ont fortement contribué au développement du surf. Sur ces plages, la nature doit conserver son apparence pristine, et toute construction est interdite dans la zone de réserve afin de ne pas perturber le paysage côtier et de préserver la faune. Étant donné que la réserve est l'attraction principale de la ville, des écoles de surf, cafés et magasins se rassemblent autour — tous orientés vers le même but : rassembler un maximum d'amateurs de ce sport. Contrairement aux eaux chaudes de Bali, la température de l'eau sur les côtes portugaises en septembre-octobre est d'environ 18 degrés, rendant cette période plus adaptée aux surfeurs expérimentés. Cependant, l'été est un excellent temps pour ceux qui souhaitent commencer à explorer le monde fascinant du surf. 

Comme nous l'avons noté précédemment, l'article met en avant seulement quelques pays et plages populaires auprès des surfeurs. Vous pourriez également vouloir partager vos "spots de surf préférés" ou demander des conseils sur ces pays.

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