Planlı hareketler bile strese, kaygıya ve içsel bir anlaşmazlığa neden olabilir. Size destek olmak için buradayız — adım adım.
Kaygıdan kimlik değişimlerine — seanslar bağlamınıza, hedeflerinize ve hızınıza göre özelleştirilmiştir.
Destek + araçlar: kontrolünüzü artırmak için yansıtma, yapı ve pratik stratejiler alıyorsunuz.
“Artık orada değilim - ama tam olarak burada da değilim”
“Tanıdığım kimse yok ve sıfırdan başlamak zor”
“Her şeyi yeniden inşa ediyorum - ve bu süreçte kendimin parçalarını kaybediyorum”
“Her şey çok hızlı oldu ... ama içimde hâlâ boş hissediyorum”
“Herkesin uyum sağlama yükünü taşıyorum - ve bu çok”
“Güçlü kalmaya çalışıyorum ama kaygı geçmiyor”
“Bunun içindeyiz - ama her birimiz yalnız başına mücadele ediyor”
“Herkese önem veriyorum... ama benimle kim ilgileniyor?”
“Her şeyi bir arada tutuyorum - ama bana mal oluyor”
“Zorlandığımı kabul etmek başarısızlık gibi geliyor”
“Kimse ne kadar tükenmeye yakın olduğumu görmüyor”
“Yavaşlamama izin vermiyorum”
Yurt dışında yaşayanların taşınma stresini yönetmelerine yönelik tasarlanmış çevrimiçi oturumlar. Birebir formatta, zaman diliminize uyacak şekilde özel olarak planlanmaktadır. Dünya çapında, Rusça olarak mevcuttur. Zoom, Google Meet, WhatsApp veya Telegram üzerinden yapılmaktadır.
Bir oturum: €50. 5 oturumluk tam seri: €225 (€25 tasarruf) — daha derin, kalıcı bir ilerleme için.
Tüm oturumlar, gizliliğin sıkı etik ve yasal standartlarına uygun olarak gerçekleştirilir. Kişisel alanınıza tamamen saygı gösterilmektedir — gizlilik esastır.
Daha dengeli hissedeceksiniz — daha az kaygı, daha stabil uyku ve günlük hayatta daha büyük bir denge ile. Terapi, kimliğinizi yeniden inşa etmenize, yeni çevrenize nazikçe uyum sağlamanıza ve bu süreçte kendinizle bağlantıda kalmanıza yardımcı olur.
Küresel deneyime sahip klinik psikolog
Yer değiştirme, kimlik ve yaşam geçişlerine odaklanır
CBT, EMDR ve psikodinamik terapide sertifikalı
Rusya'nın en iyi psikoanalitik kurumlarında eğitim aldı
Ulusal psikoterapötik derneğin bir üyesi
Doğrulanmış eğitim ve sertifikaları görün
Duygusal büyüme için içgörüler, düşünceler ve araçlarla güncel kalın
Kaygı, uyum ve kendine destek hakkında kısa, pratik videolar izleyin
Sertifikalar ve diplomalar
TikTok
Bu tür bir desteğe ihtiyacım olup olmadığını nasıl anlayabilirim?
Eğer taşınmanızdan sonra sürekli kaygı, yönsüzlük, uyku sorunları, ilişkide gerginlik veya duygusal tükenmişlik hissediyorsanız — bu destek tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.
Bu durumun sizin için nasıl çalıştığını sorun
Herhangi bir dilde sorunuzu yazın ve birkaç dakika içinde detaylı bir cevap alın
Herhangi bir dilde sorunuzu yazın ve birkaç dakika içinde detaylı bir cevap alın
Taşınma yolculuğunuz için özel olarak hazırlanmış psikolojik destek sunuyoruz. Duygusal istikrar ve kültürel adaptasyondan, kimlik yeniden inşası ve içsel dayanıklılığa kadar – değişimi özen, netlik ile yönlendirmenize ve geçişte kaybolmuş hissetmemenize yardımcı oluyoruz.
Herhangi bir dilde sorunuzu yazın ve birkaç dakika içinde detaylı bir cevap alın
Yeni bir ülkeye taşınmak, yaşamı değiştiren bir macera olabilir — ancak aynı zamanda derin bir dengesizlik durumu da yaratabilir. Yurt dışında yaşayanlar bu hareketi genellikle kariyer büyümesi, özgürlük veya güvenlik gibi olumlu sebeplerle yaparlar, ancak yabancı bir ortama uyum sağlamanın duygusal yükü sıkça göz ardı edilir. Dil engelleri, topluluk kaybı, kültürel uyumsuzluk ve değişen kimlik stres, kaygı ve hatta depresyonu tetikleyebilir. Bu nedenle, yurt dışında yaşayanlar için psikolojik destek bir lüks değil — sağlıklı uyumun hayati bir parçasıdır.
Tatil seyahatinin aksine, uzun süreli taşınma, yeni bir yaşam inşa etmeyi gerektirir — genellikle tanıdık sosyal güvenlik ağı olmadan. Bu dönem, görünmeyen baskılarla doludur: içsel çatışmalar, suçluluk, izolasyon ve etrafınızdaki her şey değişirken duygusal olarak stabil kalma zorluğu. Tek başınıza, bir partnerle veya ailenizle birlikte taşınmış olsanız da, yurt dışındaki terapiye erişim, değişimi işlemenize, iç dengeyi yeniden keşfetmenize ve hikayenizi kontrol altına almanıza yardımcı olabilecek bir sancak olabilir.
Her yurt dışı deneyimi benzersizdir, ancak birçok kişi geçiş sırasında benzer duygusal, psikolojik ve pratik zorluklarla yüzleşir. Bu zorlukları erken tanımak, uzun vadeli tükenmişlik veya duygusal hissizlikten kaçınabilir:
Yüksek işlevselliğe sahip bireyler — girişimciler, yatırımcılar, dijital göçmenler — duygusal aşırı yüklenme yaşayabilir. Performans yüksek kalırken, içsel kaynaklar azaldığında, yurtdışında terapi, dengeyi yeniden sağlamak için gizli, yargılayıcı olmayan bir alan sunar.
Yurt dışında yaşayanlar için psikolojik destek, dostça sohbetlerin ötesine geçer. İç ve dış geçişleri yönlendirmek için yapılandırılmış, profesyonel bir çerçeve sunar. Eğitilmiş bir terapistle konuşmak, duyguları serbest bırakmanın yanı sıra, davranış kalıplarını tanımayı, yas veya suçluluğu işlemeyi ve sürdürülebilir başa çıkma stratejileri geliştirmeyi sağlar.
Yurt dışındaki kişiler için terapinin temel hedefleri sıklıkla şunları içerir:
Bir taşınma krizi, kimlik belirsizliği ile karşı karşıyaysanız veya yalnızca düşünmek ve büyümek için alan istiyorsanız — yurt dışındaki terapi, netlik ve özenle ilerlemek için sağlam araçlar sunar.
Yurt dışı terapisi sınırları aşacak şekilde esnek ve erişilebilir olacak şekilde tasarlanmıştır. Çoğu seans, Zoom, Google Meet veya WhatsApp gibi güvenli platformlar aracılığıyla çevrimiçi gerçekleşir. Dünya çapındaki herhangi bir yerden, zaman diliminize ve rahatlık seviyenize uyan bir formatta katılabilirsiniz.
Seanslar genellikle anadilinizde sunulur — çoğunlukla Rusça veya İngilizce — ve hızınıza, sınırlarınıza ve hedeflerinize uyum sağlar. Herhangi bir hazırlık gerektirmez. İlk görüşme, size sorular sorma, bağlamınızı paylaşma ve bu destek modelinin sizin için uygun olup olmadığını belirleme fırsatı veren nazik bir tanıtımdır.
Gizlilik her seansın merkezindedir. Gizliliğiniz uluslararası etik yönergeleri altında tamamen korunur ve hiçbir şey kaydedilmez veya paylaşılmaz. Terapi, zor konuları keşfedebileceğiniz, yargı veya yükümlülük olmadan, güvenli, profesyonel bir alandır.
Yurt dışında psikolojik destek ararken, yurt dışı deneyimine aşina bir terapist seçmek önemlidir. İdeal olarak, uzmanınızın hem klinik eğitimi hem de kültürlerarası geçişler konusunda kişisel bir anlayışı olmalıdır.
VelesClub Int.’de, aşağıdakilerde uzmanlaşmış lisanslı profesyonellerle ortaklık kuruyoruz:
Bireysel seanslar €50 veya 5 seanslık paketler €225 (yüzde 10 indirim) olarak sunulmaktadır. Odak, duygusal yansımayı net psikolojik araçlarla entegre eden pratik, şefkat dolu bir destek üzerinedir.
Yurt dışındaki terapi, taşınmanın çeşitli duygusal zorluklarını ele almak için kanıta dayalı yöntemlerin birleşimini kullanır. Terapistin yaklaşımına ve kişisel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, oturumlar; olumsuz düşünce kalıplarını yönetmek için bilişsel davranış terapisi (CBT) unsurlarını, daha derin duygusal kökleri keşfetmek için psikodinamik teknikleri veya travmayı işlemek için EMDR'yi içerebilir. Farkındalık temelli uygulamalar, günlük yazma uygulamaları ve duygu düzenleme araçları, müşterilerin mevcut kalmasına ve kendilerinin farkında olmalarına yardımcı olmak için sıklıkla kullanılır.
Terapistler ayrıca, günlük rutinler oluşturmanıza, duygusal tetikleyicileri tanımlamanıza ve yeni ortamda amaç ve aidiyet hissinizi yeniden tanımlamanıza rehberlik edebilir. Bu araçlar sadece “kriz modunda” değil — uzun vadeli dayanıklılık ve öz farkındalık için de değerlidir.
Taşınmadaki en göz ardı edilen zorluklardan biri sosyal veya profesyonel statünün kaybıdır. Bulunduğunuz ülkede saygın bir uzman, işletme sahibi veya lider olmuş olabilirsiniz — ve yurtdışında görünmez veya değersiz hissetmeye başlayabilirsiniz. Bu değişim, özellikle kimliğiniz başarı veya tanınma ile bağlantılıysa öz saygınızı derinlemesine etkileyebilir.
Terapi, bu kimlik şoklarını çözmeyi, öz değeri dışsal doğrulamadan yeniden çerçevelemeyi ve başarıyı kendi şartlarınızda yeniden tanımlamanızda size destek olmayı sağlar. Bu, “geri” dönmekle ilgili değil — geçmişinizi, mevcut evrilen benliğinizle birleştirmekle ilgilidir.
Taşınma, yalnızca bireyleri değil, tüm aile sistemlerini etkiler. Çocuklar, partnerler ve hatta evcil hayvanlar, kendi duygusal ritimleri içerisinde uyum sürecinden geçer. Uyumsuz beklentiler, rol gerilmesi ve ebeveynlik stresi, taşınan hanelerde yaygındır.
Yurt dışında yaşayan aileler için terapi, her üyenin duyulmasını ve desteklenmesini sağlayarak bu dinamikleri ele alır. Ebeveynler için, duygusal düzenleme ve istikrarlı bir ortam oluşturma üzerine odaklanabilir. Çiftler için, yurt dışı bağlamında iletişim, sınırlar ve ortak karar verme araçları içerir. Bir kişi kendisi üzerinde çalıştığında, tüm sistem fayda görür.
Terapi kısa vadeli rahatlık sağlasa da, daha derin yararları zamanla ortaya çıkar. Düzenli duygusal destek, öz farkındalığı, dayanıklılığı ve ilişki kalitesini artırır. Yurt dışında yaşayanların kimlik geçişlerini çöküşler olarak değil — bir atılım olarak işlemelerini sağlar.
Müşteriler genellikle belirsizlik içinde gezinme yeteneklerinin arttığını, duygusal okuryazarlıklarının geliştiğini ve değerleriyle yeniden bağlantı kurduklarını bildirirler. Yıllar geçse bile, terapi hala güvenli bir sığınak olarak hizmet eder — kendi hayatınızı yurtdışında daha fazla güven ve huzur ile yansıtır, büyütür ve geçirir.
Taşınma, yalnızca lojistikten ibaret değildir — duygusal bir sıfırlamadır. Güçlü hissedebilirsiniz, ancak yorgun. Minnettar, ama boş. Bağımsız, ancak yalnız. Terapi, bu çelişkileri aydınlatmaya yardımcı olur ve yeniden merkezlenmenizi sağlar — iterek değil, özenle durarak.
Her şeyin dağılmasını beklemek zorunda değilsiniz. Destek şimdi mevcut — yurt dışında yaşamınızı yeniden inşa ederken görünmenize, duyulmanıza ve desteklenmenize yardımcı olmak için.
Bugün bir seans ayırtın veya duygusal denge ve kaygı azaltma için ücretsiz taşınma kılavuzlarımızı indirin.
