この記事の内容：

• サーフィンはライフスタイル 
• 波のエネルギーが人体に与える影響
• 選定基準：初心者と上級者のためのサーフィンスポット
• バリのクタビーチ 
• メンタワイ諸島
• オスゴー — ヨーロッパのサーフィンの首都 
• スペインのビーチでのサーフィン
• エリセイラ — ポルトガルのサーフィンの隅

「波に乗れ！」は、サーフィン愛好者が旅するときのモットーです。潜水が重要であれば、ボードでの泳ぎには異なるサイズの波が重要です。そして、今日の特集「最高のリゾート」が戻ってきました。以前のものは、ダイビングや世界の最高のリゾートのリンクでご覧いただけます。 
       

サーフィンについて言えば、まず第一に、アクティブな水のスポーツであることを特筆すべきです。しかし、これはかなり昔から始まりました。太平洋の先住民が木製のボードで泳ぐアイデアを思いついたのです。ハワイはこのスポーツの中心地であり、歴史的な発展の場となっています。それについて多くの文献で言及されています。マーク・トウェイン自身も彼の著書「光」で、先住民が「波の上で泳ぐ」様子を描写しています。20世紀には、作家ジャック・ロンドンがサーフィンに興味を持ち、記事を書きました。これにより、アメリカ大陸でサーフィンが広まりました。後に、ダーク・カハナモクが旅行中にボードを使って波を滑る方法を世界中の人々に示したことで、サーフィンが広まりました。

外から見ると、サーフィンをしている人々はとても興味深く見えますが、その泳ぎの利点について考える人は少ないです。実際、サーフィンには身体の発達にプラスに働く要因がいくつかあります：

• 有酸素運動：高い身体活動は血管を強化し、それに酸素を供給し、心血管系を強化します; 
• ストレス解消：波の上でどのように泳ぐかは自分次第です。時には気分を上げるために素早く水を滑る一方、また時にはただ水に漂い、問題を忘れて波に身を任せて楽しむこともできます;
• 筋肉の柔軟性とストレッチ：バランスを保つために、様々な体勢で何度も回転する必要があるため、サーフィン愛好者はこの点でヨガ愛好者を上回るかもしれません;
• 筋肉の強化サーフィンをしている人々の引き締まった体に注目してください。滑走時、全ての筋群、胸部、背中、腕、脚が積極的に活動に関与します。これはまるでフィットネスの一環です。
• 心理的な態度：サーフィンで結果を迅速に得ることはできません。失敗を克服しながら長い時間努力する必要があるため、意志力と新たな目標を設定する欲求を鍛えます。新しい波はあなた自身との戦いなのです。

サーフィンをする人々は、自分の活動の場所にも多くの注意を払います。ほとんどの人は、自分のお気に入りの国やビーチがあるものですが、プロフェッショナルには良い場所が、初心者には危険なことがあることを指摘しておきたいです。経験豊富なサーファーは、初心者には次のような場所を選ぶことを勧めます: 

• 他の人が少ないこと、自分や他人を傷害する危険がないこと。
• 砂浜であること、安全で心理的にも安心。
• 小さくて柔らかい波のある場所。いつか大きな波に乗る時間もありますので、段階的に技術を磨いていきましょう。
• サーフィンを始める場所を事前に調べましょう。全てのサーフスポットは異なる働きがありますので、潮流を考慮することが重要です。
• プロに相談する。彼らは常に助けてくれ、快適に始めることができる場所や時期を教えてくれるでしょう。

そして今日は、世界中のサーフィン愛好者が愛するいくつかのビーチについてお話しします。もちろん、一つの文章で全てをカバーすることはできませんので、信頼のおけるパートナーからのベストサーフィンスポットをお知らせいたします。

バリ — インドネシアの多くのビーチはサーフィンスポットで有名ですが、バリはこのスポーツにとって最高の場所と見なされています。ほとんどのサーファーは、バリに行ってボードに乗らないのは冒涜だと言います。島にはプロフェッショナルなサーフィンのためのビーチが十分にあり、初心者の場合はクタへ行くのが理想的です。クタのビーチは岩や石のない滑らかな砂底で有名です。ここでは高く力強い波はあまりなく、基本的にはすべての波が非常に柔らかくスムーズで、多くのピークと良い泡があります。クタビーチには多くのサーフィンスクールがあり、ロシア語を話すインストラクターもいます。スキーシーズンは年中通じてオープンしていますが、最も良い時期は5月から10月までです。クタの周囲にはさまざまな価格帯のホテルが多くあります：手頃な料金からプレミアムクラスまで。私たちの同胞が所有するアパートもあり、学ぶ期間中の賃貸住宅を提供してくれると考えています。クタへはNGURAH RAI空港から最も簡単にアクセスできますので、パッケージツアーで島の宿泊地へ直接連れて行ってくれることでしょう。

サーファーにとって人気のある場所の一つはメンタワイ諸島（インドネシア）で、スマトラの南西に位置しています。波の質と数のおかげで多くの専門家と初心者がこの場所を訪れています。多くのサーフィン映画がこの諸島で撮影されていることが重要です。サーファーはこの島々において三つの主要なエリアを特定しています：北部には「プレイグラウンド」と呼ばれる、隙間が多数あるエリア；複雑な波や定期的にバレルが見られる中心島とされる「シプラ」エリア（初心者には適していません）；南端の「パガイ島」近くのエリアは、「マカロニ」という楽しい波の豊富さが特徴です。島で難しいことは心配しないでください。ここではアクティブなレクリエーションのために全てが考慮されています：移動、食事、サーフィンのサービスなど。メンタワイの主要なサーフィンシーズンは、3月から10月までの期間で、通常は熱帯の雨なし、いわゆる「乾季」と呼ばれています。しかし、実際には、メンタワイでは一年中サーフィンができます。初心者は12月から2月まで旅行に出かけ、波が小さく柔らかい間に安心して学ぶことができます。パダン空港から島に行くことができます。インドネシアのさまざまな空港から直行便があるので、事前にルートを計画してください。

初心者のサーフィン愛好家は、ヨーロッパ大陸のサーフビーチにはあまりなじみがありませんが、フランスはサーフィンの競技選手を育成する最も重要なサーフィン連盟の一つがある国と見なされています。ヨーロッパのサーフィンの首都はオスゴー （ランド地方）であると呼ばれます。毎年9月末にはオスゴー沿岸でWSL世界選手権の一環が開催されます。ここでは一年中サーフィンを楽しむことができますが、冬には水温が+13度まで下がるため、初心者には適していない時期です。フランスの海岸では、最大の波は6メートル、最小の波は1.5メートルに達します。海岸でのサーフィンシーズンは4月から11月まで続きます。ただし、夏の波は初心者に適しているが、秋の中旬はプロフェッショナルにとっての時期です。オスゴーでは、サーフショップが豊富で、設備や独自のボードに加えて、特別な衣類も購入できます。

ヨーロッパ大陸でサーフィンする別の場所は、スペインのビーチです。これらのビーチは、大西洋、地中海、カンタブリア海に面しています。この水のスケールは、世界中のサーフィン愛好者を引き寄せます。スペイン南部のカディスと北部のバスク地方が最も人気があります。カディスには2つのビーチがあります：カーニョス・デ・メカ — 初心者にはより適していて、大きな波があっても、より滑らかであるため；プラヤ・デ・ロス・ランセスは、より熟練したサーフィン愛好者向けです。北部では、バスク地方のビアリッツが長年にわたり人気のビーチとなっており、遠くまで探査されてきた有名なサーフスポットがあります。新たな場所を探しているなら、サン・セバスチャンから数キロ離れたザーラウツビーチに目を向けましょう。このビーチは地域最大のビーチの一つであり、アマチュアにもプロフェッショナルにも適しています。 
スペイン北海岸には、青旗ビーチであるプラヤ・デ・ラ・グランデが位置する美しい地域アストゥリアスがあります。ここではサーフィンの競技も時々開催され、夏はこのビーチで最も良い時期と見なされています。雨天が少ないためです。 

エリセイラは、ヨーロッパで唯一の、10の内で2番目の世界的に認識されるサーフリザーブであり、ポルトガルのリスボン地区に属しています。このリザーブの地位は無駄なものではありません。第一に、これらの地域はサーフィンの発展に大きく貢献してきました。これらのビーチでは、自然が原始的な姿を保つ必要があるため、リザーブ区域内での建物は一切禁止され、沿岸の風景や動物相を損なわないようにしています。リザーブは街の主要なアトラクションであるため、周囲にはサーフスクール、カフェ、ショップがあります — これらはスポーツファンをできるだけ集めるためです。バリの温かい水とは異なり、9月から10月のポルトガルの海岸水温は約18度で、経験豊富なサーフィン愛好者には最適な時期です。しかし、夏の季節は、サーフィンの興味深い世界を探求しようとする人々にとって素晴らしい時期です。

以前に述べたように、この記事ではサーフィン愛好者に人気のある国とビーチのいくつかしか紹介していません。あなたのお気に入りのサーフィンスポットや、これらの国についてのアドバイスを共有したい場合もあるかもしれません。

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