लेख की सामग्री:

• जीवनशैली के रूप में सर्फिंग 
• लहरों की ऊर्जा का मानव शरीर पर प्रभाव
• चुनाव मानदंड: शुरुआती और उन्नत के लिए कहाँ सर्फ करें
• बाली में कुटा समुद्र तट 
• मेंटावाई द्वीप
• ओस्गोर - सर्फिंग का यूरोप का राजधानी 
• स्पेन के समुद्र तटों पर सर्फिंग
• एरिसेरा - पुर्तगाली सर्फर का कोना

"एक लहर पकड़ो!" यही वह आदर्श वाक्य है जिसके साथ सर्फर यात्रा करते हैं। और अगर डाईविंग महत्वपूर्ण है, तो बोर्ड के साथ तैरने के लिए विभिन्न स्तर की लहरें महत्वपूर्ण हैं। आज हमारे शीर्षक "सर्वश्रेष्ठ रिसॉर्ट" का पुनरागमन हो रहा है, पिछले लेखों को डाईविंग और दुनिया के सर्वश्रेष्ठ रिसॉर्ट्स पर देखा जा सकता है। 
       

सर्फिंग के बारे में बात करते समय, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे पहले यह एक सक्रिय जल खेल है। यह अस्तित्व में आया, जब महासागरीय क्षेत्र के स्थानीय निवासियों ने लकड़ी के बोर्ड पर तैरने का विचार किया। हवाई इस खेल के विकास का केंद्र और ऐतिहासिक स्थान बन गया, इसके बारे में कई साहित्यिक स्रोतों में उल्लेख किया गया है। यहां तक कि मार्क ट्वैन ने अपनी पुस्तक "लाइट" में इस पर ध्यान दिया था, जहां उन्होंने बताया कि स्थानीय लोग "लहरों पर तैरते हैं।" 20वीं सदी में, एक अन्य लेखक, जैक लंदन ने सर्फिंग में रुचि व्यक्त की और इस पर एक लेख लिखा। इस प्रकार अमेरिका महाद्वीप पर सर्फिंग सीखी गई। बाद में, ड्यूक काहनामोकू ने सर्फिंग को पूरी दुनिया में प्रस्तुत किया, क्योंकि उन्होंने यात्रा करते समय लोगों को यह सिखाया कि कैसे लहरों के बीच बोर्ड से तैरना है।

बाहर से सर्फरों को देखना काफी दिलचस्प है, और बहुत कम लोग इस प्रकार के तैराकी के लाभों के बारे में विचार करते हैं। वास्तव में, कुछ कारक हैं जो व्यक्ति के शारीरिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं:

• कार्डियो ट्रेनिंग: उच्च शारीरिक गतिविधि रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती है और उन्हें ऑक्सीजन प्रदान करती है, जिससे हृदय प्रणाली मजबूत होती है; 
• तनाव से राहत: आप तय करते हैं कि आप लहरों पर कैसे तैरेंगे। कभी-कभी, अपने मूड और टोन को ऊँचा करने के लिए, आप सक्रिय रूप से और तेजी से पानी में ताल देते हैं, और कभी-कभी आप बस तैरते हैं, समस्याओं को भुलाते हुए और यह महसूस करते हुए कि लहरें आपको नियंत्रित कर रही हैं;
• पेशियों की लचीलापन और खींचाव: शायद योग प्रेमियों के अलावा कोई भी सर्फरों को इस मामले में आगे नहीं बढ़ा सकता, क्योंकि बोर्ड पर संतुलन बनाए रखने के लिए आप कई बार और विभिन्न स्थितियों में मुड़ते हैं, जिससे शरीर काफी लचीला होता है;
• पेशियों को मजबूत करना: सर्फरों के toned शरीर पर ध्यान दें। और ये सब इसलिए है कि स्लाइड के दौरान सभी मांसपेशी समूह मानव की सक्रियता में शामिल होते हैं: छाती, पीठ, हाथ, पैर। यह एक फिटनेस वर्कआउट है जो एक ही सिमुलेटर पर होता है।
• मानसिक दृष्टिकोण: सर्फिंग में तेजी से परिणाम नहीं मिल सकते हैं। इसमें लंबा और कठिन काम करना आवश्यक है, असफलताओं का सामना करना पड़ता है, जो इच्छाशक्ति और नए लक्ष्यों की गति को प्रशिक्षित करता है। हर नई लहर आपके आत्म विकास का कार्य है। 

सर्फर अपने कार्यों के लिए स्थान पर भी बहुत ध्यान देते हैं। उनमें से अधिकांश के पास अपनी पसंदीदा देश, समुद्र तट हैं, जहाँ वे जो पसंद करते हैं, वह करते हैं। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जहां एक पेशेवर के लिए अच्छा है, वह एक शुरुआत के लिए खतरनाक हो सकता है। अनुभवी एथलीटों की सिफारिश है कि शुरुआती लोग सही स्थान चुनें:  

• कम संख्या में लोगों के साथ, ताकि आप अपने आप को या दूसरों को नुकसान न पहुँचाएँ।
• रेतीले बॉटम के साथ, यह सुरक्षित और मनोवैज्ञानिक रूप से शांत है।
• छोटी, मुलायम लहरों वाले स्थान। आप अभी भी एक विशाल लहर पर सवार होने का समय पाएँगे। अपने कौशल को धीरे-धीरे सुधारें। 
• उस स्थान का अवलोकन करें जहाँ आप सर्फिंग शुरू करने जा रहे हैं। सभी सर्फ साइटें अलग-अलग व्यवहार करती हैं। ज्वार को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।
• पेशेवरों से परामर्श करें। वे हमेशा मदद करेंगे और आपको बताएँगे कि कहाँ, किस अवधि में शुरू करना सबसे आरामदायक है।

और आज हम आपको कुछ समुद्र तटों के बारे में बताएँगे जिन्हें सर्फिंग के लिए दुनिया भर के सर्फर्स ने पसंद किया है। बेशक, एक लेख में सब कुछ कवर करना असंभव है, इसलिए हम आपको अपने विश्वसनीय भागीदारों से सर्वश्रेष्ठ सर्फिंग स्थलों से परिचित कराना चाहते हैं।

बाली - इंडोनेशिया के कई समुद्र तट सर्फिंग स्थलों के लिए प्रसिद्ध हैं। लेकिन बाली को इस खेल के लिए सबसे अच्छे स्थानों में से एक माना जाता है। अधिकांश सर्फर्स कहते हैं कि बाली जाकर और बोर्ड पर नहीं चढ़ना एक पाप है। इस द्वीप पर सर्फिंग के पेशेवरों के लिए काफी संख्या में समुद्र तट हैं, और यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो कुटा जाएं - यह शुरुआती लोगों के लिए सही स्थान है। इस समुद्र तट की विशेषता इसका चिकना रेतीला बॉटम है, जिसमें चट्टानें या पत्थर नहीं हैं। यहाँ ऊँची और शक्तिशाली लहरें सामान्य नहीं हैं, आमतौर पर सभी लहरें काफी मुलायम और चिकनी होती हैं, जिसमें कई चोटी और अच्छी फोम होती है। कुटा के समुद्र तट पर कई सर्फ स्कूल हैं। वहाँ रूसी भाषी प्रशिक्षक भी हैं। सर्फिंग का मौसम पूरे वर्ष खुला रहता है, लेकिन सबसे अच्छा समय मई से अक्टूबर तक होता है। कुटा के चारों ओर विभिन्न मूल्य रेंज के कई होटल हैं: किफायती से प्रीमियम श्रेणी तक। हमारे compatriots के स्वामित्व वाले अपार्टमेंट भी हैं। हमें लगता है कि वे आपको आपकी पढ़ाई की अवधि के लिए किराए पर आवास प्रदान कर सकते हैं। कुटा के लिए नगुराह राय हवाई अड्डे से जाने का सबसे आसान तरीका पैकेज टूर पर उड़ान भरना है, जिसके माध्यम से आपको सीधे हवाई अड्डे से आपके निवास स्थान पर ले जाया जाएगा।

सर्फरों के लिए एक अन्य लोकप्रिय स्थान है मेंटावाई द्वीप (इंडोनेशिया), जो सुमात्रा के दक्षिण-पश्चिम में स्थित है। लहरों की गुणवत्ता और मात्रा के कारण, कई लोग, पेशेवरों और शुरुआती दोनों ने इस स्थान का पता लगाया है। यह महत्वपूर्ण है कि कई सर्फिंग फिल्मों का फिल्मांकन इन द्वीपों पर किया जाता है, क्योंकि लहरों की विविधता अद्भुत है। सर्फर द्वीपों पर तीन मुख्य क्षेत्रों को पहचानते हैं: उत्तर में प्लेग्राउंड्स, जहां बड़ी संख्या में गैप हैं; सिपुरा क्षेत्र, जिसे केंद्रीय द्वीप माना जाता है, जहां अधिक जटिल लहरें और नियमित बैरल होते हैं (शुरुआत के लिए नहीं); और सबसे दक्षिण में पगाई द्वीप के निकट क्षेत्र, जिसमें "मैकरोनी" लहरों की प्रचुरता है, जिन्हें खुशहाल भी कहा जाता है। चिंता न करें कि द्वीपों पर आपके लिए कठिनाई होगी। यहाँ सक्रिय विश्राम के लिए सब कुछ सोचा गया है: परिवहन, भोजन, सर्फर सेवाएँ और बहुत कुछ। द्वीपों पर मुख्य सर्फिंग मौसम मार्च से अक्टूबर के बीच माना जाता है, आमतौर पर यह समय उष्णकटिबंधीय बारिश से रहित होता है, जिसे "सूखा मौसम" भी कहा जाता है। लेकिन वास्तव में, द्वीपों पर पूरे वर्ष लहरें बनी रहती हैं। शुरुआती के लिए, आप दिसंबर से फरवरी के बीच सुरक्षित रूप से यात्रा कर सकते हैं, जब लहरें छोटी और मुलायम होती हैं। आप द्वीपों तक अरब समुंदर से पहुँच सकते हैं। विभिन्न उड़ानों के लिए सीधे उड़ानें उपलब्ध हैं, इसलिए अपने मार्ग की योजना पहले से बनाएं।

शुरुआती सर्फर यूरोपीय महाद्वीप पर सर्फ समुद्र तटों से अपरिचित हैं। लेकिन फ्रांस को एक ऐसा देश माना जाता है जहाँ सबसे गंभीर सर्फिंग फेडरेशन स्थित है, जो सर्फिंग में प्रतियोगिता के लिए एथलीटों को प्रशिक्षित करता है। और यूरोपीय सर्फिंग की राजधानी को ओस्गोर - ओस्गोर इन द लैंड्स कहा जा सकता है। हर साल सितंबर के अंत में ओस्गोर तट पर WSL विश्व चैम्पियनशिप का एक चरण आयोजित होता है। यहाँ साल के किसी भी समय सर्फिंग की जाती है, लेकिन सर्दियों में तापमान +13 पर आ जाता है, इसलिए यह समय निश्चित रूप से शुरुआत करने वालों के लिए उपयुक्त नहीं है। फ्रांस के तट पर सबसे बड़ी लहर 6 मीटर तक बढ़ती है, जबकि सबसे छोटी लहर 1.5 मीटर है। तट पर सर्फिंग का मौसम अप्रैल से नवंबर तक चलता है। हालांकि, गर्मियों की लहरें शुरुआती लोगों के लिए अधिक उपयुक्त होती हैं, लेकिन गिरावट के मध्य का समय पेशेवरों के लिए होता है। ओस्गोर भी सर्फिंग की दुकानों की प्रचुरता के लिए प्रसिद्ध है, जहाँ, उपकरण के अलावा, विशेष बोर्ड भी मिल सकते हैं। 

यूरोपीय महाद्वीप पर सर्फिंग के लिए एक अन्य स्थान स्पेन के समुद्र तट माने जा सकते हैं, जो अटलांटिक महासागर, भूमध्यसागरीय समुद्र और कांटाब्रियन समुद्र के सामने हैं। जल तत्व का इतना बड़ा स्केल निश्चित रूप से सर्फरों को दुनिया भर से आकर्षित करता है। दक्षिण स्पेन का काडिज़ और उत्तर का बास्क देश सबसे लोकप्रिय माने जाते हैं। काडिज़ में 2 समुद्र तट हैं: कानोस डे मेका - जो शुरुआती लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है, क्योंकि इसके पास बड़ी लहरें होते हुए भी वे अधिक चिकनी और समुंदर हैं; प्लाया डे लॉस लेंसेस समुद्र तट अधिक अनुभवी बोर्ड तैराकों के लिए उपयुक्त है। देश के उत्तर में, बास्क क्षेत्र में, बीयारिट्ज़ कई वर्षों से कई सर्फर के लिए सबसे प्रिय समुद्र तट बना हुआ है, जहाँ प्रसिद्ध सर्फ स्पॉट का प्रसार एक बहुत बड़े पैमाने पर हुआ है। यदि आप नए स्थानों की तलाश कर रहे हैं, तो ध्यान दें ज़ारौत्ज़ समुद्र तट पर, जो सान सेबेस्टियन के पास कुछ किमी स्थित है, यह क्षेत्र का सबसे बड़ा समुद्र तट है। ज़ारौत्ज़ शौकिया और पेशेवर सर्फरों दोनों के लिए उपयुक्त है। 
स्पेन के उत्तरी तट पर एक और खूबसूरत क्षेत्र है - आस्ट्रियास, जहाँ नीले ध्वज वाला समुद्र तट है: प्लाया डे ला ग्रांडे। सर्फर कभी-कभी यहाँ प्रतियोगिताएँ आयोजित करते हैं, और गर्मियाँ इस समुद्र तट पर सबसे अच्छा समय माना जाता है, क्योंकि वहाँ बारिश का मौसम नहीं होता।  

एरिसेरा यूरोप में एकमात्र और विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त सर्फ रिजर्व में दूसरा (दस में) है, जो लिस्बन ज़िले, पुर्तगाल का हिस्सा है। श्रवर्णी स्थान यथार्थवादी नहीं दिया गया है। पहले से ही, ये क्षेत्र वे हैं जिन्होंने सर्फिंग के विकास में महत्वपूर्ण योगदान दिया है। इन समुद्र तटों पर, प्रकृति को एक प्राचीन रूप में होना चाहिए, इसलिए रिजर्व क्षेत्र में कोई निर्माण की अनुमति नहीं है ताकि तटीय परिदृश्य को नष्ट किया जा सके और जीवों को संरक्षित किया जा सके। चूंकि रिजर्व शहर का मुख्य आकर्षण है, चारों ओर सर्फ स्कूल, कैफे और दुकानें स्थित हैं - जिनका उद्देश्य इस खेल के प्रति अधिक प्रशंसकों को इकट्ठा करना है। बाली के गर्म जल के विपरीत, सितंबर-अक्टूबर में पुर्तगाली तटों का तापमान लगभग 18 डिग्री होता है, इसलिए यह समय अधिक अनुभवी सर्फरों के लिए उपयुक्त है। लेकिन गर्मियों का समय उन लोगों के लिए एक शानदार समय है जो सर्फिंग की दिलचस्प दुनिया की खोज करना चाहते हैं। 

जैसा कि हम पहले ही उल्लेख कर चुके हैं, लेख में केवल कुछ देशों और समुद्र तटों को प्रकाश में लाया गया है जो सर्फिंग के लिए लोकप्रिय हैं। आप अपने "पसंदीदा सर्फिंग स्थान" साझा करना चाह सकते हैं, या आप इन देशों पर सलाह लेना चाह सकते हैं।

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