محتوای مقاله:

• موج‌سواری به‌عنوان یک سبک زندگی 
• تأثیر انرژی امواج بر بدن انسان
• معیارهای انتخاب: کجا برای مبتدی‌ها و حرفه‌ای‌ها موج‌سواری کنیم
• ساحل کوتا در بالی 
• جزایر منتوای 
• اوزگور — پایتخت موج‌سواری اروپا 
• موج‌سواری در سواحل اسپانیا
• اریسیرا — گوشه‌ای از موج‌سواران پرتغالی

«امواج را بگیرید!» به‌واقع شعار موج‌سواران است که با خود سفر می‌کنند. و اگر غواصی مهم است، پس امواج با مقیاس‌های مختلف برای شنا با تخته اهمیت دارد. و امروز بخش ما «بهترین استراحتگاه‌ها» دوباره بازگشته است، می‌توانید مقالات قبلی را از طریق لینک‌ها مشاهده کنید: غواصی و بهترین استراحتگاه‌های جهان. 
       

در مورد موج‌سواری باید گفت که اول از همه یک ورزش آبی فعال است. این ورزش، با این حال، زمان زیادی است که به وجود آمده است، زمانی که ساکنان بومی اقیانوس آرام ایده شنا بر روی تخته چوبی را مطرح کردند. هاوایی مرکز و مکان تاریخی توسعه این ورزش شده است و بسیاری از منابع ادبی به آن اشاره کرده‌اند. حتی خود مارک تواین در کتابش «نور» به این موضوع اشاره کرده و توصیف کرده است که چگونه ساکنان بومی «بر روی امواج شنا می‌کنند». در قرن بیستم، نویسنده دیگری به نام جک لندن به موج‌سواری علاقه‌مند شد و مقاله‌ای در مورد آن نوشت. اینگونه بود که موج‌سواری در قاره آمریکا شناخته شد. بعدها، دوک کاهاناموکو موج‌سواری را به جهان معرفی کرد و در سفرهایش به جهانیان نشان داد که چگونه با تخته به امواج سر بخورند.

از بیرون، تماشای موج‌سواران بسیار جالب است، و کمتر کسی به مزایای چنین شنا کردن فکر می‌کند. در واقع، می‌توان به تعدادی از عواملی اشاره کرد که بر روی توسعه جسمی انسان تأثیر مثبت می‌گذارند:

• تمرینات کاردیو: فعالیت فیزیکی بالا، رگ‌های خونی را تقویت کرده و آنها را با اکسیژن تأمین می‌کند ، که به تقویت سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند; 
• کاهش استرس: شما انتخاب می‌کنید که چگونه بر روی امواج شنا کنید. گاهی، به منظور بالا بردن حالت روحی و نشاط خود، می‌توانید به شکل فعال و سریع از روی آب بگذرید، و گاهی فقط می‌توانید شنا کنید و مشکلات را فراموش کنید و از تلطیف امواج لذت ببرید;
• انعطاف‌پذیری و کشش عضلات: شاید فقط دوستداران یوگا در این زمینه از موج‌سواران پیشی بگیرند، زیرا برای حفظ تعادل روی تخته، در موقعیت‌های مختلف و بارها بچرخید و به این ترتیب بدن خود را بسیار انعطاف‌پذیر کنید;
• تقویت عضلات: به بدن‌های تنومند موج‌سواران توجه کنید. و همه اینها به خاطر این است که در حال سر خوردن، تمام گروه‌های عضلانی به طور فعال در کار فعالیت می‌کنند: سینه، پشت، بازوها، پاها. این یک تمرین فیتنس بر روی یک دستگاه ورزشی است.
• تنظیم روحی: نمی‌توانید به سرعت در موج‌سواری به نتایج دست یابید. برای اینکه موفق شوید، باید طولانی و سخت کار کنید و بر روی چالش‌ها غلبه کنید که این اراده و تمایل به تعیین اهداف جدید را تقویت می‌کند. هر موج جدید، کار شما بر روی خودتان است. 

موج‌سواران همچنین به مکان فعالیت‌های خود توجه زیادی می‌کنند. بیشتر آنها کشورها و سواحل محبوب خود را دارند که در آن چیزی را که دوست دارند انجام می‌دهند. اما می‌خواهیم به این نکته اشاره کنیم که جایی که برای یک حرفه‌ای خوب است، می‌تواند برای یک مبتدی خطرناک باشد. ورزشکاران با تجربه به مبتدی‌ها توصیه می‌کنند که مکان‌های مناسبی را انتخاب کنند: 

• با تعداد کمی از افراد، تا به خود و دیگران آسیبی نرسانید.
• با کف شن‌دار، که ایمن‌تر و از نظر روانی آرام‌تر است.
• مکانی با امواج کوچک و ملایم. شما هنوز زمان خواهید داشت که بر روی یک موج بزرگ سوار شوید. مهارت‌های خود را به تدریج پرورش دهید. 
• مکانی را که می‌خواهید موج‌سواری را آغاز کنید، بررسی کنید. همه نقاط موج‌سواری به روش‌های مختلف عمل می‌کنند. در نظر گرفتن جزر و مد مهم است.
• با حرفه‌ای‌ها مشورت کنید. آنان همیشه به شما کمک و راهنمایی می‌کنند که در کدام مکان‌ها و در کدام دوره برای شروع راحت‌تر است.

و امروز به شما درباره برخی سواحل خواهیم گفت که موج‌سواران از سرتاسر جهان به آن عشق می‌ورزند. البته، نمی‌توان همه چیز را در یک مقاله پوشش داد، بنابراین به شما بهترین مکان‌های موج‌سواری را از طرفداران معتبر خود معرفی می‌کنیم.

بالی — بسیاری از سواحل در اندونزی به خاطر مکان‌های موج‌سواری‌شان مشهور هستند. اما بالی به‌عنوان یکی از بهترین مکان‌ها برای این ورزش شناخته می‌شود. بیشتر موج‌سواران می‌گویند که رفتن به بالی و سوار نشدن بر روی تخته، بی‌احترامی است. سواحل کافی برای حرفه‌ای‌های موج‌سواری در جزیره وجود دارد و اگر فقط در حال یادگیری هستید، به ساحل کوتا بروید — مکان مناسبی برای مبتدیان است. این ساحل به خاطر کف نرم شنی و بدون صخره و سنگ‌ریزه شناخته می‌شود. در اینجا، امواج بلند و قدرتمند معمولاً غیرمعمول هستند و عمدتاً تمام امواج ملایم و صاف هستند، با بسیاری از قله‌ها و کف خوب. در سواحل کوتا، تعداد زیادی مدرسه موج‌سواری وجود دارد. همچنین مربیانی به زبان روسی در دسترس هستند. فصل ورزشی در تمام طول سال باز است، اما بهترین زمان از ماه مه تا اکتبر است. در اطراف سواحل کوتا، هتل‌های مختلف با قیمت‌های متفاوت وجود دارد: از قابل‌تحمل تا کلاس پریمیوم. آپارتمان‌های متعلق به هموطنان ما نیز وجود دارد. ما فکر می‌کنیم که آنها می‌توانند محل اقامت شما را برای مدت زمان تحصیل‌تان فراهم کنند. آسان‌ترین راه برای رسیدن به کوتا از فرودگاه نگوراه رای، استفاده از یک تور ترکیبی است که شما را به‌طور مستقیم از فرودگاه به محل اقامت‌تان در جزیره می‌برد.

یکی از مشهورترین مکان‌ها برای موج‌سواران جزایر منتوای (اندونزی) هستند که در جنوب غربی سوماترا قرار دارند. به دلیل کیفیت و تعداد امواج، بسیاری از افراد، هم حرفه‌ای‌ها و هم مبتدیان، این مکان را کشف کرده‌اند. قابل توجه است که بسیاری از فیلم‌های موج‌سواری در این جزایر فیلمبرداری می‌شوند، زیرا تنوع امواج حیرت‌انگیز است. موج‌سواران سه منطقه اصلی در این جزایر شناسایی می‌کنند: در شمال، «پلی‌گراندز»، که به خاطر وجود تعداد زیادی شکاف شناخته می‌شود؛ منطقه سیپورا که به‌عنوان جزیره مرکزی شناخته می‌شود و امواج پیچیده‌تر و لوله‌های منظم (برای مبتدیان نیست) را دارد؛ و جنوبی‌ترین منطقه نزدیک جزیره پاگای است که به خاطر فراوانی امواج «مکارونی»، که همچنین به آن‌ها «شاد» نیز اطلاق می‌شود، شناخته می‌شود. نگران نباشید که اینجا جزایر برای شما دشوار باشد. همه چیز اینجا برای تفریح فعال فراهم شده است: انتقال‌ها، وعده‌های غذایی، خدمات موج‌سواران و بسیاری موارد دیگر. فصل اصلی موج‌سواری در این جزایر از مارس تا اکتبر است، که معمولاً این زمان بدون باران‌های گرمسیری، همچنین به‌عنوان «فصل خشک» شناخته می‌شود. اما در واقع، موج‌ها در منتوای در تمام طول سال وجود دارند. برای مبتدیان می‌توانید با خیال راحت از دسامبر تا فوریه سفر کنید، زمانی که امواج کوچکتر و ملایم‌تر هستند. می‌توانید از فرودگاه پادانگ به جزایر بروید. پروازهای مستقیم از فرودگاه‌های مختلف اندونزی وجود دارد، بنابراین مسیر خود را از قبل برنامه‌ریزی کنید.

موج‌سواران مبتدی با سواحل موج‌سواری در اروپا آشنایی ندارند. اما فرانسه به‌عنوان کشوری شناخته می‌شود که یکی از جدی‌ترین فدراسیون‌های موج‌سواری در آن قرار دارد و ورزشکاران را برای مسابقات این ورزش آموزش می‌دهد. و می‌توان گفت که پایتخت موج‌سواری اروپا، اوزگور - اوزگور در لاندس است. هر سال در پایان سپتامبر، مرحله‌ای از مسابقات جهانی WSL در سواحل اوزگور برگزار می‌شود. در اینجا در هر زمان از سال موج‌سواری می‌کنند، اما در زمستان دمای آب به +13 درجه کاهش می‌یابد، بنابراین این زمان قطعاً برای مبتدیان مناسب نیست. بزرگ‌ترین موج در سواحل فرانسه به 6 متر می‌رسد و کوچک‌ترین آن حدود 1.5 متر است. فصل موج‌سواری در سواحل اوزگور از آوریل تا نوامبر ادامه دارد. با این حال، امواج تابستانی برای مبتدیان مناسب‌ترند و اوایل پاییز زمان مناسبی برای حرفه‌ای‌ها است. اوزگور همچنین به خاطر تنوع مغازه‌های موج‌سواری مشهور است، که در آنجا می‌توان علاوه بر تجهیزات، تخته‌های اختصاصی و لباس‌های مخصوص را نیز خریداری کرد. 

مکان دیگر موج‌سواری در قاره اروپا می‌تواند سواحل اسپانیا باشد که به اقیانوس اطلس، دریای مدیترانه و دریای کنتابری می‌نگرند. این مقیاس از عناصر آبی، قطعاً موج‌سواران را از سرتاسر جهان جذب می‌کند. کادیس در جنوب اسپانیا و کشور باسک در شمال به‌عنوان محبوب‌ترین مکان‌ها شناخته می‌شوند. در کادیس دو ساحل وجود دارد: «کانیوس دی مکا» — بیشتر برای مبتدیان مناسب است، زیرا به‌دلیل وجود امواج بزرگ، آنها بیشتر صاف و هموار هستند؛ و ساحل «پلایا د لوس لانس» برای شناگران با تجربه تخته‌سوار مناسب است. در شمال کشور، در منطقه باسک، بیاریتز یکی از محبوب‌ترین سواحل برای سالها بوده است، جایی که نقاط موج‌سواری مشهور به‌خوبی شناخته شده‌اند. اگر به‌دنبال مکان‌های جدید هستید، به ساحل «زاروتز» توجه کنید که چند کیلومتر از سن سباستین، یکی از بزرگ‌ترین سواحل در این منطقه واقع شده است. زاروتز هم برای موج‌سواران آماتور و هم حرفه‌ای مناسب است. 
در سواحل شمالی اسپانیا، منطقه زیبای دیگری وجود دارد — آستوریاس، جایی که ساحل پرچم آبی واقع شده است: «پلایا د لا گرانده». موج‌سواران برخی اوقات در اینجا مسابقات برگزار می‌کنند و تابستان به‌عنوان بهترین فصل در این ساحل محسوب می‌شود، چون هوا بارانی نیست.  

اریسیرا تنها در اروپا و دومین (در میان ده مورد) ذخیره موج‌سواری جهانی شناخته‌شده، که بخشی از منطقه لیسبون، پرتغال است. وضعیت ذخیره به‌دلیل خاصی به آن داده می‌شود. اول از همه، این مناطق سهم بزرگی در توسعه موج‌سواری داشته‌اند. در این سواحل، طبیعت باید به شکل بکر خود باقی بماند و بنابراین هرگونه ساخت و ساز در محدوده ذخیره ممنوع است تا نه تنها منظر سواحل بلکه حیات وحش را در هر شرایطی حفظ کند. از آنجا که این ذخیره مکان اصلی جاذبه شهر است، مدارس موج‌سواری، کافه‌ها و فروشگاه‌ها در اطراف آن واقع شده‌اند — که هدف آن تجمع هرچه بیشتر طرفداران این ورزش است. بر خلاف آب‌های گرم بالی، دمای آب در سواحل پرتغال در سپتامبر-اکتبر در حدود 18 درجه است، بنابراین این زمان بیشتر برای موج‌سواران با تجربه مناسب است. اما دوره تابستان زمان عالی برای کسانی است که می‌خواهند دنیای جالب موج‌سواری را کشف کنند. 

همان‌طور که پیش‌تر اشاره کردیم، این مقاله تنها به چند کشور و سواحل محبوب بین موج‌سواران پرداخته است. شما همچنین ممکن است بخواهید نقاط «موج‌سواری مورد علاقه» خود را به اشتراک بگذارید، یا ممکن است بخواهید در این کشورها مشاوره بگیرید.

من مشاوره می‌خواهم.