文章内容：

• 冲浪作为一种生活方式 
• 波浪能量对人体的影响
• 选择标准：初学者和进阶者冲浪的地方
• 巴厘岛库塔海滩 
• 门塔瓦群岛
• Osgor——欧洲的冲浪之都 
• 西班牙的冲浪沙滩
• 埃里塞拉——葡萄牙冲浪者的角落

“冲浪！”是冲浪者们的座右铭。如果你喜欢潜水，波浪的大小对冲浪来说也同样重要。今天我们的主题是“最佳度假村”，您可以通过下面的链接查看之前的内容：潜水和世界最佳度假村。
       

说到冲浪，首先要注意的是，这是一项积极的水上运动。它的起源相当久远，太平洋的土著居民最早便发明了用木板冲浪。夏威夷成为了冲浪发展的中心和历史性地点，很多文学作品中都有关于它们的记载。马克·吐温在《光》中提到土著居民如何“在波浪上游动”。20世纪，作家杰克·伦敦对冲浪产生了兴趣，并撰写了一篇关于冲浪的文章。这就是冲浪如何在美洲大陆上流行的过程。后来，杜克·卡哈纳莫库在旅行中向世界展示了如何使用冲浪板划过波浪，进而将冲浪推广到全球。

观看冲浪者的表演别具一番风味，很少有人会料想到这种运动带来的诸多好处。事实上，冲浪对身体发展有多方面的积极影响：

• 心肺训练：大量的身体活动增强血管，给它们供氧，促进心血管系统强健；
• 减压：冲浪时你可以选择自己的方式。你可以通过猛烈的划水来提升心情，也可以悠闲地划水，享受波浪带来的畅快；
• 肌肉灵活性与拉伸：或许只有瑜伽爱好者能在灵活性上 surpass 冲浪者，因为为了在板上保持平衡，冲浪者需要灵活地变换姿势，锻炼身体的灵活性；
• 肌肉强化：关注冲浪者的健美身材，你会发现，滑行过程中，所有肌肉群，包括胸部、背部、手臂和腿部，都会得到充分的锻炼。可谓是在一台器械上进行的健身训练。
• 心理准备：冲浪不能很快获得成果。你需要长时间努力，克服挫折，锻炼意志力和设定新目标的愿望。每一次海浪都是在提升自我的过程。

冲浪者十分重视冲浪的场地。大多数冲浪者都有自己钟爱的国家和海滩，在那里享受他们的热爱。但是我们想指出的是，适合专业人士的地方，对于初学者来说可能是危险的。经验丰富的运动员建议初学者选择合适的地方： 

• 人少的地方，以避免危害自己或他人。
• 沙底的地方，安全且心理上更安心。
• 波浪较小且平滑的地方。你会有时间去冲击巨浪，逐渐磨练你的技能。 
• 了解你要开始冲浪的地方。所有冲浪地点的工作方式不同，潮汐很重要。
• 向专业人士咨询。他们总会提供帮助，告诉你在哪些地方、哪些时期最适合开始。

今天我们将讨论一些全球冲浪者热爱的海滩。显然，无法在一篇文章中覆盖所有地方，所以我们将向您介绍一些来自我们可靠的合作伙伴的最佳冲浪地点。

巴厘岛 —— 印尼许多海滩因其冲浪点而知名，但巴厘岛被认为是这一运动的最佳场所。大多数冲浪者表示，去巴厘岛而不冲浪实在是件遗憾。岛上的冲浪海滩足够多，初学者可以前往库塔海滩 — 完美的入门之地。该沙滩以光滑的沙底著称，没有岩石和碎石。这里波浪较高且强劲的情况不多见，基本上所有波浪都相对平缓，起伏较多，泡沫丰富。在库塔海滩有很多冲浪学校，也有讲俄语的教练。冲浪季节全年开放，但最佳时间是从5月到10月。库塔周围有许多不等价位的酒店，从实惠到高档一应俱全。这里有我们同胞拥有的公寓，预计他们可以在您学习期间为您提供租赁住房。从伍拉·赖国际机场到库塔，打包旅游是最方便的选择，他们会直接把您从机场接到您在岛上的住所。

门塔瓦群岛（印度尼西亚）是冲浪者最受欢迎的地点之一，位于苏门答腊西南部。由于波浪的质量和数量，许多专业人士和初学者都发现了这里。这些岛屿上拍摄了许多冲浪电影，因为波浪的多样性令人叹为观止。冲浪者将岛屿上的区域分为三个主要部分：北边的“游乐场”，以众多裂口而著称；速皮拉地区，被认为是中心岛，波浪较复杂且常有桶形波（不适合初学者）；南边靠近帕盖岛的区域，以“大薯条”波浪的丰富而著称，也称为“欢快波”。不要担心在这些岛屿上会觉得困难。这里的一切都为积极的休闲活动而精心设计：交通、膳食、冲浪者服务等等。岛屿的主要冲浪季节被认为是3月至10月，通常这个时期是干旱季节，不会有热带降雨。但实际情况是，门塔瓦岛的波浪全年都存在。对于初学者来说，可以在12月至2月期间安全出行，那时波浪会更小且温和。您可以从巴当机场前往这些岛屿，印尼的多个机场都有直飞航班，请提前规划您的行程。

初学者通常对欧洲大陆的冲浪海滩不太了解。但法国被认为是拥有最高水平冲浪联合会的国家之一，该组织负责培训冲浪运动员参加比赛。欧洲冲浪之都可以称为<强>Osgor，它位于朗德省。每年9月底，在Osgor海岸上都会召开WSL世界锦标赛。这里的冲浪季节一年四季都有，但冬季水温会降低到13摄氏度，因此这个时候确实不适合初学者。法国海岸最大的浪高可达6米，最小的只有1.5米。该地区的冲浪季节从4月持续到11月，夏季波浪更适合初学者，而秋中期则是专业冲浪者的时间。Osgor还因冲浪商店而闻名，这里提供滑板、独家冲浪板以及特殊服饰等设备。

西班牙的海滩也是欧洲冲浪的另一个选择，这里面临大西洋、地中海和坎塔布里亚海。这片水域无疑吸引了世界各地的冲浪爱好者。西班牙南部的加的斯和北部的巴斯克地区被认为是最受欢迎的目的地。加的斯有两个海滩：Caños de Meca — 更适合初学者，尽管存在大浪，但波浪相对平滑；Playa de Los Lances则适合更有经验的冲浪者。在巴斯克地区的比阿里茨，多年来一直以来都是最受欢迎的冲浪海滩，著名的冲浪目的地在这里得到了探索。如果您在寻找新的冲浪场所，建议关注位于圣塞巴斯蒂安附近的Zarautz海滩，这是该地区最大的一块海滩，适合业余和专业冲浪者。
西班牙北部还有一个优美的地区——阿斯图里亚斯，这里有蓝旗海滩：Playa de la Grande。冲浪者有时会在此举办比赛，而夏季被认为是此海滩的最佳季节，因为没有降雨天气。

埃里塞拉是欧洲唯一的、以及全球十个公认的冲浪保护区之一，位于葡萄牙里斯本区。该保护区的设置并非偶然。首先，这里对冲浪的发展做出了巨大贡献。在这些海滩上，自然环境应保持原始状态，因此在保护区内禁止任何建筑物以免打扰沿海风光，保护动植物。由于这个保护区是城市的主要景点，因此在周围设有冲浪学校、咖啡馆和商店，旨在尽可能聚集更多的冲浪爱好者。与巴厘岛温暖的海水不同，葡萄牙沿海的水温在9月至10月期间约为18度，因此这个时候更适合有经验的冲浪者。但是对于想要探索冲浪世界的初学者来说，夏季是个绝佳的时间。

如前所述，文章仅介绍了部分冲浪人士热爱的国家和海滩。您也可以分享您心目中的“最爱的冲浪地点”，或寻求关于这些国家的建议。

我想咨询一下。