Даже запланированные переезды могут вызывать стресс, тревогу и внутреннее смятение. Мы здесь, чтобы поддержать вас — шаг за шагом.
От тревоги до изменений в идентичности — сессии адаптированы к вашему контексту, целям и темпу.
Поддержка + инструменты: вы получаете возможность для размышлений, структуру и практические стратегии, чтобы почувствовать себя более уверенно.
«Я больше не там — но и здесь не до конца»
«Я никого не знаю, и начинать с нуля сложно»
«Я все восстанавливаю — и теряю части себя по пути»
«Все произошло так быстро… но внутри я все еще чувствую пустоту»
«Я несу ответственность за адаптацию всех — и это сложно»
«Я стараюсь быть сильным, но тревога не покидает»
«Мы вместе в этом — но каждый из нас борется в одиночку»
«Я заботюсь о всех… а кто позаботится обо мне?»
«Я удерживаю все под контролем — но это дорого мне обходится»
«Признавать свои трудности — значит признавать неудачу»
«Никто не видит, как близок я к выгоранию»
«Я не даю себе позволения замедлиться»
Онлайн-сеансы, разработанные для экспатов, сталкивающихся со стрессом переезда. Формат «один на один», расписание индивидуально под ваш часовой пояс. Доступно по всему миру, на русском языке. Проводится через Zoom, Google Meet, WhatsApp или Telegram.
Один сеанс: €50. Полный курс из 5 сеансов: €225 (экономия €25) — для более глубокого и устойчивого прогресса.
Все сеансы проводятся в соответствии с строгими этическими и юридическими стандартами конфиденциальности. Ваше личное пространство полностью уважается — приватность имеет первостепенное значение.
Вы будете чувствовать себя более уверенно — меньше тревоги, улучшенный сон и большая стабильность в повседневной жизни. Терапия помогает восстановить вашу индивидуальность, плавно адаптироваться к новым условиям и оставаться на связи с собой на протяжении всего процесса.
Клинический психолог с международным опытом
Специализируется на вопросах переезда, идентичности и жизненных переменах
Сертифицированный специалист по КБТ, ЭМДР и психодинамической терапии
Образование в лучших российских психоаналитических учреждениях
Член национальной психотерапевтической ассоциации
Смотрите подтвержденное образование и сертификаты
Оставайтесь в курсе идей, размышлений и инструментов для эмоционального роста
Смотрите короткие практические видео по темам тревожности, адаптации и самоопоры
Квалификация и дипломы
Инстаграм
ТикТок
Как понять, нужна ли мне такая поддержка?
Если вас постоянно беспокоит тревога, дезориентация, проблемы со сном, напряжение в отношениях или эмоциональное выгорание после переезда, то эта поддержка может быть именно тем, что вам нужно.
Спросите, как это работает в вашем случае
Задайте ваш вопрос на любом языке и получите детальный ответ в течение нескольких минут
Задайте ваш вопрос на любом языке и получите детальный ответ в течение нескольких минут
Мы предлагаем психологическую поддержку, адаптированную к вашему процессу переезда. От эмоциональной стабилизации и культурной адаптации до восстановления идентичности и укрепления внутренней стойкости — мы поможем вам справиться с изменениями с заботой, ясностью и без чувства потерянности в процессе перехода.
Задайте ваш вопрос на любом языке и получите детальный ответ в течение нескольких минут
